Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
1851 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 135.45g | Carb: 165.97g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни 45%, Простоквашино Сливки 10%, Персики, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый. Lunch: Печень говяжья в сметане, Любятово Крекер с Сыром, Помидоры, Мистраль Гречка, Инжир. Dinner: Myprotein Протеин Банан, Брокколи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Новый Океан Креветки в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|