Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
152.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
|
2010 kcal
|
Fat: 96.62g | Prot: 119.98g | Carb: 171.81g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Кефир 3,2%, Персики, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яблоки, Инжир, Активиа Йогурт с Клубникой, Помидоры, Брокколи, Пятерочка Сливы. Dinner: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Яичница, Barilla Соус Arrabbiata, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|