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guten morgen, fast geschafft , dann ist Wochenende 💛
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120.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
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1409 kcal
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Fat: 34.93g | Prot: 119.19g | Carb: 146.48g.
Breakfast: Dr. Oetker Kokos Kuchen, Danone All I Want Banane Kirsch, Bleib Gesund Haferkleie, My Muesli Sommer Müsli. Lunch: DM Leinsamen Geschrotet, Kaufland Delikatess Hähnchenbrust , 0,2% Fitline Frischkäse, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Dinner: Ja! Milch 3,5%, Speckwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Kaufland Magerquark. more...
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gaining 13.9 lb a week
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