Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
|
2040 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 61.53g | Carb: 314.26g.
Breakfast: Banaanit, Appelsiinit, Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Marli Mehukeitto, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Pensasmustikka, Meritalo Omenahillo, Danone Activia Mustikkajogurtti, Banaanit, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Porkkanat, Tomaatit, Pirkka Valkokaali, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Elonen Rouhesämpylä, Kermavaahto, Pensasmustikka, Frödinge Mutakakku, Kahvi. Snacks/Other: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Sinuhe Rouhesämpylä, Start Start Naturell, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Ekströms Mustaherukkamehu, Omenat, Meira Maapähkinä. more...
|
|
2255 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|