Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
148.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 71.85g | Carb: 155.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Увелка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом. Lunch: Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Груша, Дыня Торпеда, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Рыба Копченая. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|