|
Ничего не понимаю😁, вчера минус 400, сегодня плюс 300.
|
165.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 78.22g | Carb: 140.18g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Творог 5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Магнит Яблоко, KDV Тараллини Классические, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|