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헤헤 다시 내려왔다!!
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142.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
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3181 kcal
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Fat: 232.72g | Prot: 169.89g | Carb: 95.62g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피. Lunch: 올리브기름, 콜리플라워, 대파, 달걀, 참기름, 상하목장 체다 슬라이스, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 키친콤마 저당질 고추장, 오뚜기 원래참치, 라드 (돼지기름). Dinner: 청경채, 부추, 삼겹살. Snacks/Other: 순살치킨, 마이노멀 버터 말차, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). more...
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losing 7.7 lb a week
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