Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 59.20g | Carb: 92.25g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Салат Овощной, Bravolli Бурый и Дикий Рис Смесь , Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Ritter Sport Extra Cocoa 61%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
XeniaFrsnk's weight history
|