Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2019:
|
2666 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 60.87g | Carb: 427.02g.
Breakfast: Halva Wanhan Ajan Laku, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: Gelatelli Minttujäätelö, Saarioinen Puolukkahillo, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lihakaalilaatikko, Halva Wanhan Ajan Laku. Dinner: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Arla Keso Raejuusto, Tomaatit, Kiinankaali, Almondy Daim-Kakku, Kahvi, Halva Wanhan Ajan Laku, Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit. Snacks/Other: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Ruisnäkkileipä, Meira Maapähkinä. more...
|
|
1698 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|