Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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159.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
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1267 kcal
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Fat: 60.07g | Prot: 74.76g | Carb: 102.66g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Jalo, Ovo Frito. Dinner: Vatapá, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. more...
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losing 3.9 lb a week
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