Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 165.99g | Carb: 189.38g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чечевица Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд. Lunch: Перловый Суп, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Салат из Капусты. Dinner: Мёд, Щи с Курицей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%. more...
|
|
2510 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|