Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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132.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 132.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
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1048 kcal
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Fat: 40.16g | Prot: 77.25g | Carb: 113.80g.
Breakfast: 토마토, 풀무원 국산 연천콩 두부, 멸치볶음, 풀무원 새콤달콤 유부초밥 (70g), 블루베리, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 목이버섯, 동원 리챔 오리지널, 마늘, 양파, 가지, 고추가루. Lunch: 스키피 땅콩버터 크리미, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 천도복숭아, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토, 하나푸드 훈제닭가슴살, 찐고구마. Dinner: 들기름, 벨리불리 다운젤리 레드자몽, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 깻잎, 동원 마일드 참치, 해청정 해조국수, 천도복숭아, 조미김. more...
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steady weight
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