Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 64.91g | Carb: 124.89g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Здравник Цикорий Растворимый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яйцо, Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кубань-Вино Изабелла, Щи с Мясом, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Картошка Печеная. Snacks/Other: Завод Алешина Сушки "Мини", Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Персики. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2013ta's weight history
|