Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 64.62g | Carb: 171.92g.
Breakfast: Now Foods Сироп Агавы, Myllyn Paras Овсяная Каша, Excess Free Клафути с Вишней, Кофе (Эспрессо), Кот де Франс Молоко 2,5%. Lunch: Кофе Эспрессо, Кот де Франс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Podravka Айвар, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриные Котлеты с Зеленью в Духовке. Dinner: Рот Фронт Мармелад с Кусочками Чернослива, Сыр Гауда, Зеленый Чай, Верес Вишневый Конфитюр, Кот де Франс Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Банан, Фундук Фундук, Миндаль. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|