Fastentag Nr. 2 ist gestern fehlgeschlagen. Trauermampf nonstop mit Eis und Pizza und allem drum und dran. Dazu miserabel geschlafen. Also das vollendete Ätz-Programm. Wie sagt ihr doch immer so schön - "Krönchen richten, weitermachen!". In diesem Sinne, macht euch einen schönen Tag, tut euch Gutes.
|
160.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 84.54g | Carb: 188.06g.
Breakfast: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lunch: Rote Paprika, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Davert Indian Masala. Dinner: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Gouda. Snacks/Other: Schwarztee, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Südzucker Kluntje Kandis, GutBio Honig Cremig, Mondo Italiano Holzofen Pizza Vegetariana, Gut & Günstig Chips Geriffelt Paprika, Kaffee, Netto Frische Weidemilch 3,8%. more...
|
|
2462 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Housework - 4 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|