Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
204.4 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 78.33g | Carb: 169.10g.
Breakfast: Умалат Сыр Четук, Сливы, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: Valio Питьевой Йогурт Ананас и Кокос, Valio Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливы, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Суп Куриный с Рисом. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|