Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2019:
|
1702 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 84.77g | Carb: 242.37g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Мёд, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Магнит Банан, Картофельное Пюре, Рыба Отварная, Суп Овощной. Dinner: Помидоры, Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Геркулесовая Каша на Молоке, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой. more...
|
|
2525 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|