Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 78.22g | Carb: 193.98g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Дивный Берег Кета Соленая , Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional. Lunch: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Манго, Блины на Молоке. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Блины на Молоке, Heinz Брусничный Соус, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Вода, Вода, Арбуз. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenkrapiva's weight history
|