Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
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206.4 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
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1396 kcal
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Fat: 66.34g | Prot: 82.07g | Carb: 118.82g.
Breakfast: Whey Protein, Creatina, Glutamina, Italac Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Second Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite. Lunch: Café Espresso com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Afternoon Tea: Goiaba Branca. Dinner: Mãe Terra Tribos Azeite e Ervas, Mãe Terra Biscoito Granola e Mel, Café Expresso. more...
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steady weight
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