Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
150.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 50.43g | Carb: 120.29g.
Breakfast: Банан, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Lunch: Вареное Яйцо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Тёма Индейка, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Благовещенский Молочный Комбинат Айран, Черника, Малина, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|