Dani Martins Rosso's Journal, 19 July 2019

146.6 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

406 kcal

Fat: 15.60g | Prot: 25.91g | Carb: 45.04g.   Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Vagem. Snacks/Other: Ameixa Seca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damasco Seco, Turma da Mônica Maçã. more...

1969 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...