Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 59.38g | Carb: 146.33g.
Breakfast: Roshen Зефир в Шоколадной Глазури, Жако Зефир, Мёд, Творог 5%. Lunch: Персики. Dinner: Сильпо Хлеб Литовский , Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Красные Помидоры, Сыр. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Whole Hazelnuts. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|