Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 68.16g | Carb: 126.12g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Борщ с Курицей. Lunch: Ежики, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Куриный Суп Лапша. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Полина с Фруктами, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Нектарин. more...
|
|
2426 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|