Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
|
1178 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 62.38g | Carb: 128.39g.
Breakfast: Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Изюм, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Клубника, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Бахетле Кабачки Гриль, Томатный Кетчуп, Избенка Котлеты Куриные. Dinner: Кальмар, Кофе с Молоком, Белая Дача Рукола, Кабачки Жареные, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Рассольный Брынза "Болгарская", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Клубника. more...
|
|
1845 kcal
|
Activities & Exercise:
хотьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|