Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
|
1300 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 58.24g | Carb: 192.41g.
Breakfast: Мёд, Миндаль, Персики, Яблоко, Овсянка, Грецкие Орехи. Dinner: Красные Помидоры, Винницкая Горчица, Сильпо Бедро Индейки, Сливочное Масло, Вермишель, Сыр. Snacks/Other: Яблоко, Novus Сухарі Житні Солоні (Novus). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|