Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
154.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
|
3441 kcal
|
Fat: 151.23g | Prot: 127.46g | Carb: 345.70g.
Breakfast: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад с Лимоном и Имбирём, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Авида Ряженка 3,2%, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Круассаны, Малина, Mutti Томаты Очищенные Целые в Томатном Соке, Мистраль Фасоль Лима Белая Крупная, Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Мираторг Язык Свиной. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Leffe Пиво Темное, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|