Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 56.72g | Carb: 141.85g.
Breakfast: Абрикосы, Перекресток Персик, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Кофе с Молоком. Lunch: Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Кофе с Молоком, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . more...
|
|
2023 kcal
|
Activities & Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|