ABRAIM FARIAS's Journal, 12 July 2019

168.9 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1376 kcal

Fat: 43.20g | Prot: 86.58g | Carb: 158.44g.   Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Dinner: Farinha de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Pão de Aveia, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Cuscuz de Tapioca. more...

1906 kcal

Activities & Exercise: Massage - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...