alona_b's Journal, 10 July 2019

143.3 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1797 kcal

Fat: 68.54g | Prot: 60.93g | Carb: 204.41g.   Breakfast: Roshen Молочный Шоколад с Дроблеными Орехами, Холодный Кофе со Сливками, Капуста Тушеная, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Пирог с Мясом, Дыня. Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад с Дроблеными Орехами, Тыквенные Семечки, Somersby Сидр. more...

1822 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...