Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2019:
|
2423 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 58.95g | Carb: 377.69g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Kahvi. Lunch: Kahvi, Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Valio Maustamaton Raejuusto, Porkkanat, Tomaatit, Pirkka Valkokaali. Dinner: Leivon Leipomo Revittyä Kuivaa Ruisleipää, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Saarioinen Puolukkahillo, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lihakaalilaatikko. Snacks/Other: Pirkka Suklaapatukka, Fazer Iso Pätkis, Ekströms Mustaherukkamehu. more...
|
|
2928 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 3 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|