|
кд5
|
216.3 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
|
683 kcal
|
Fat: 24.18g | Prot: 53.73g | Carb: 60.87g.
Breakfast: Шпинат, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Баклажанная Икра. Snacks/Other: Малина, Сырники ПП. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2013ta's weight history
|