Alex_K's Journal, 09 January 2013

Праздники кончились!

261.9 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 41.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1584 kcal

Fat: 78.10g | Prot: 85.49g | Carb: 113.16g.   Breakfast: Перец Фаршированый Тунцом с Рисом и Овощами, Кофейный Напиток "Карамель". Lunch: семга , борщ. Dinner: яблоко. Snacks/Other: шоколад, Кофе Эспрессо. more...

3617 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...