|
кд 4
|
216.5 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2019:
|
904 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 70.48g | Carb: 85.39g.
Breakfast: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Шпинат, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Баклажанная Икра, Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырники ПП, Малина. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2013ta's weight history
|