Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
|
2677 kcal
|
Fat: 132.08g | Prot: 150.37g | Carb: 227.25g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Сырники творожные, Изюм, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Перловка. Lunch: Фундук Фундук, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Коричневый Мясной Соус, Тефтели с рисом и мясом. Dinner: Крыжовник, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны, Пикша, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|