IlonaKoroleva's Journal, 07 July 2019

я думала меньше уже быть не может 🤷 ох уж этот отпуск.. но я не радуюсь, понимаю что это мышцы😭😭😭

119.3 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1905 kcal

Fat: 61.39g | Prot: 136.98g | Carb: 202.57g.   Breakfast: Яйцо, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, Нежинская Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Монте Капучино Куриное Филе в Соусе Манго с Черным Рисом. Dinner: Магнит Банан,  Арахисовая Паста с Солью, Первый Хлебозавод Хлеб Вакарас, Алексеевский Хлеб, Главпродукт Горчица Русская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dziugas Сыр Пармезан 40%, Зеленый Листовой Салат, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ostrovit Протеин, Show Time Попкорн Карамель, Перекресток Персик. more...