|
Дня 3-4 вес стоял на отметке 71,1...вчера провела тренировку кардио, поела на где-то 1400-1500 ккал и о да! Вес сдвинулся )) сегодня 70,7...никогда бы не подумала, что буду радоваться цифре 70 на весах...но я довольна конечно же! Цель-64 (моя норма), а потом 58 (чувствую себя легко в этом весе)...двигаемся дальше :)
|
155.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 57.11g | Carb: 129.36g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Велком Колбаса Любительская, Блины. Lunch: Виноград, Банан, Городецкий Творог 9%, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Груша-Яблоко. Dinner: Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, Fish House Тунец Салатный в Масле. more...
|
losing 2.1 lb a week
|