Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 86.09g | Carb: 164.63g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Myllyn Paras Овсяная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Малина. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Oltermanni Сыр 17%, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриное Филе Запеченное в Приправе с Луком,Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Хохланд Сыр Фетакса, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Клубника, Черешня, Магнит Персик. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|