Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
132.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 95.52g | Carb: 154.05g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Геркулес Монастырский, Банан. Lunch: Огурец, Гречка Отварная, Икра Каб 03.07.19, Куриное Филе 04.07.19. Dinner: Оладьи 05.07.19, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Zero Сироп Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Чай с Лимоном, Профитроли Насахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|