Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
132.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 103.50g | Carb: 153.84g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Банан, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Огурец, Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Булгур Готово с Овощами Варёный. Dinner: Икра Каб 03.07.19, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Покровский Хлеб Сушки Крохотушки Ванильные, Чай с Лимоном, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Агуша Пюре Груша, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|