Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
193.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 53.97g | Carb: 91.18g.
Breakfast: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Батон Нарезной, Салат Овощной, Жареная Рыба (в Панировке), Вареное Яйцо, Denmax Сыр Рассольный Осетинский, Кинза. Dinner: Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena-a80's weight history
|