Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2019:
|
1907 kcal
|
Fat: 134.60g | Prot: 86.55g | Carb: 51.32g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Felix Kurkkusalaatti, Arkijuusto, Oliiviöljy, Fetajuusto, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kreikkalainen Salaatti, Cheese Mix Juustoraaste, Valio Creme Fraiche, Maustekurkut, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Vispikerma, Sipulit, Keitetty Kananmuna. Dinner: Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Grillisalaatti Chili, Rainbow Kaisersalaatti, Atria Kevyt Punajuurisalaatti, Atria Kanan Varras Honey BBQ. Snacks/Other: Pirkka Greippi Lonkero Light. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|