|
Eilinen puntti ja ravintolailta nostaa panos.
Tosin tällä viikolla jo lenkkeilty 23,5 km jonka luulisi vaikuttavan painoa laskevasti.
Nyt yritetään ryhtiliikettä taas...
|
143.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2019:
|
2160 kcal
|
Fat: 84.36g | Prot: 57.88g | Carb: 295.47g.
Breakfast: Viinirypäleet, Vihreä Tee, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä). Lunch: Kaalisalaatti, Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa). Dinner: Tropicana Mandarin Morning, McDonald's McVegan. Snacks/Other: Omenat, Mantelit, Becel Original, Monijyväleipä, Panda Suklaarusinasuklaa, Mantelit, Fazer Iso Pätkis. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|