Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
171.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 107.60g | Carb: 166.86g.
Breakfast: Радимо Ряжанка, Сметана 15%, Блины с Творогом. Lunch: Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кетчуп, Sandora Томатный Сок, Окрошка. Dinner: Помидоры, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nescafe Американо с Молоком, Jaffa Сок Банан Клубника. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
нуклен's weight history
|