Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
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116.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 June 2019:
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2135 kcal
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Fat: 72.62g | Prot: 128.75g | Carb: 239.42g.
Breakfast: Tortita de avena y cacao ultima mejorada, Café, Alitey Bebida de Arroz. Lunch: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Natural, bechamel Thermomix, lasaña de carne y verduras. Dinner: Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Pan de Trigo Entero, Hummus, la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Other: Prozis Real Whey 100% Isolate, Alitey Bebida de Arroz, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Pan con Trigo. more...
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1764 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 56 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 2.1 lb a week
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