Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
218.9 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 103.42g | Carb: 148.34g.
Breakfast: Мандарины, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Домик в деревне Сметана 15%, Лукашинские Морковка по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Айсберри Фруктовый Лед. Dinner: ESSA Пиво, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Лукашинские Морковка по-Корейски. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|