Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
2202 kcal
|
Fat: 96.94g | Prot: 108.46g | Carb: 218.25g.
Breakfast: Valle de San Juan Queso Añejo con Aceite de Oliva, Hacendado Recetas Pasteleras Stracciatella, Hacendado Salchichón Extra Pimienta Finas Lonchas, Canela, Nespresso Café Capsulas, Arias Mantequilla, Mercadona Pan Multicereales con Masa Madre. Lunch: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Hacendado Patatas Chips, Plátano, Naranjas, Huevo Cocido, Caladero Rodaja de Potón a la Gallega. Dinner: Hacendado Recetas Pasteleras Stracciatella, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan Multicereales con Masa Madre, Hacendado Salchichón Extra Pimienta Finas Lonchas. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vicalg's weight history
|