Dreja44's Journal, 19 June 2019

114.9 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1644 kcal

Fat: 96.32g | Prot: 121.96g | Carb: 61.17g.   Breakfast: Ener Bio Erdnussmus, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Lunch: Ja! Camembert 45%, Ja! Delikatess Leberwurst, Aldi Eiweisknäcke, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Dinner: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Appel Zarte Heringsfilets Tomate-Mozzarella. Snacks/Other: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. more...

1488 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...