Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 100.28g | Carb: 147.37g.
Breakfast: Сливочное Масло, SPAR Хлеб Бородино, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Котлеты из Говядины, Фасолевый Суп. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), SPAR Салат Рыбный. Snacks/Other: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
2515 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|