Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
|
2576 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 134.52g | Carb: 253.56g.
Breakfast: Сушеное Манго, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный, Изюм. Lunch: Клубника, Подсолнечное Масло, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Тефтели с рисом и мясом. Dinner: Блинчики дрожжевые, Простоквашино Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Помидоры, Мистраль Фасоль Лима Белая Крупная, Жареная или Запеченная Курица, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1954 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|