Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 107.54g | Carb: 107.46g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Растительное Масло, Салат. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. more...
|
|
1597 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
XeniaFrsnk's weight history
|